Foredrag om stresshåndtering - med mindfulness teknikker

Stress er ikke en sygdom


Stress, stresshåndtering og mindfulness - vejen til øget mental robusthed og trivsel 

  

Vi synes alle sammen vi ved en masse om stress, men gør vi også det? 

Hvornår er vi travle og hvornår er vi stressede. Hvad er god stress og hvad er dårlig stress? 

Hvordan vi kan blive bedre til at spotte egne stresssymptomer og kollegaen, vennen eller partnerens! Hvorfor er oplysning vigtig!

Hvordan tackler vi stress? Hvad gør vi selv og hvad kan vi gøre?

Hvorfor øge vores mentale robusthed?  

Alle disse spørgsmål vil jeg give et kvalificeret svar på og forhåbentlig sætte gang i handling! 

Mindfulness er et af nutidens fantastiske værktøjer til at forebygge og helbrede stress.

Få en introduktion i simple mindfulness teknikker og oplev selv virkningen. 

 

Et informativt og på alle måder givende foredrag om stresshåndtering - med mindfulness teknikker, som forhåbentlig vil være medvirkende til at gøre stress mindre tabubelagt end det er nu! Min erfaring er, at vi kun med åbenhed, kan forebygge at alt for mange mennesker fremtidigt går ned med stress. Stresshåndtering er vigtigt for alle i et pulserende og dynamisk samfund.